Sering Dianggap Sepele, 5 Kebiasaan Ini Bisa Memperpendek Umur
Mengonsumsi makanan olahan, gaya hidup sedentari, dampak dendam dan stres, efek begadang, isolasi sosial, kebiasaan yang memperpendek umur, kesehatan
Sering Dianggap Sepele, 5 Kebiasaan Ini Bisa Memperpendek Umur
Artikel ini membahas lima kebiasaan yang sering dianggap sepele namun dapat memperpendek umur, yaitu mengonsumsi makanan olahan, duduk atau rebahan sepanjang hari, sering dendam dan stres, begadang, serta sering menyendiri. Pelajari dampak dari masing-masing kebiasaan tersebut dan temukan cara untuk mengatasinya. Mengonsumsi Makanan Olahan Makanan olahan adalah jenis makanan yang telah melalui proses pengolahan seperti pengawetan, pengasapan, pengasinan, atau penambahan bahan kimia untuk meningkatkan masa simpannya. Makanan olahan umumnya mengandung kadar garam, gula, dan lemak jenuh yang tinggi. Konsumsi berlebihan dapat menyebabkan obesitas, tekanan darah tinggi, penyakit jantung, dan diabetes tipe 2. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa orang yang sering mengonsumsi makanan olahan memiliki risiko lebih tinggi untuk mengembangkan penyakit kronis yang dapat memperpendek umur. Duduk atau Rebahan Sepanjang Hari Gaya hidup sedentari merujuk pada kebiasaan duduk atau berbaring dalam waktu lam…
