Jeruk : Sumber Vitamin C yang Menguatkan Imunitas dan Kesehatan Anak
Jeruk merupakan buah yang kaya akan vitamin C dan antioksidan, sangat bermanfaat untuk meningkatkan imunitas dan kesehatan anak.
Jeruk : Sumber Vitamin C yang Menguatkan Imunitas dan Kesehatan Anak
Jeruk adalah salah satu buah yang paling populer dan disukai banyak orang karena rasanya yang segar dan manis. Namun, selain rasanya yang enak, jeruk juga memiliki banyak manfaat kesehatan, terutama bagi anak-anak yang sedang dalam masa pertumbuhan. Berikut adalah beberapa manfaat utama dari mengonsumsi jeruk untuk anak-anak: 1. Kaya akan Vitamin C Satu buah jeruk ukuran sedang menyediakan lebih dari 100% kebutuhan harian vitamin C untuk anak-anak. Vitamin C adalah nutrisi penting yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, melawan infeksi, dan mempercepat penyembuhan luka. 2. Mengandung Antioksidan Jeruk kaya akan antioksidan seperti flavonoid dan karotenoid, yang melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Antioksidan ini juga berperan dalam menjaga kesehatan jantung dan mencegah penyakit kronis. 3. Mendukung Kesehatan Kulit Vitamin C dalam jeruk berperan penting dalam produksi kolagen, protein yang membantu menjaga kulit tetap sehat dan elastis. Ini membantu anak-…
